Лестницы для дачи: своими руками фото, конструкция в доме, как сделать самому турник, готовые эконом класса

Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

Многие люди, которые имеют дачу или частный дом, стараются сделать во дворе не только клумбы и цветники, но и различные спортивные сооружения, позволяющие постоянно заниматься спортом прямо на своём приусадебном участке. Чаще всего ставят турники различных видов и конструкций, которые не занимают много места на улице, но при этом смогут помочь всегда держать себя в хорошей физической форме. Турник можно сделать своими руками, причём как для взрослых, так и для самых маленьких членов семьи, чтобы они могли с детства приучаться к спорту.

  • 1 Турник и его виды
  • 2 Польза занятий на турнике
  • 3 Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж
  • 4 Из чего изготовить турник
  • 5 Расчёт материала и набор инструментов для работы
  • 6 Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками
  • 7 Особенности внешней отделки
  • 8 Видео: турник из дерева своими руками

Турник и его виды

Обычный турник представляет собой спортивный снаряд, который имеет одну или более (две, три или даже четыре) перекладины. Устанавливаются они рядом, но на разной высоте. Такой многоуровневый турник будет самым лучшим вариантом для большой семьи, которая хочет регулярно заниматься спортом у себя во дворе. При этом высота стоек должна выбираться с учётом среднего роста всех членов семьи.

Спортивный турник можно дополнить лестницей (вертикальной или горизонтальной), небольшой боксёрской грушей, кольцом для баскетбола или гимнастических упражнений, канатом, брусьями и прочими снарядами, которые необходимы вам и вашей семье.

Уличный турник можно сделать многоуровневым

Польза занятий на турнике

Преимущества турника очевидны. Если он будет стоять во дворе, то можно будет совершенно бесплатно в любое время заниматься на нём. Некоторые люди даже зимой не прекращают тренировок, с большим удовольствием делают различные упражнения на свежем воздухе.

Достоинства снаряда очевидны:

  • Турник поможет держать себя в прекрасной физической форме, иметь подтянутые мышцы и твёрдый пресс.
  • Во время обычного «зависания» на турнике позвоночник человека вытягивается и расслабляется, что помогает снять усталость и сильное напряжение после тяжёлого рабочего дня.
  • Дети, которые учатся в школе, очень часто имеют плохую осанку, что приводит к искривлению позвоночника. Упражнения на перекладине помогут исправить это положение и укрепить кости позвоночника, что в будущем положительно повлияет на общее самочувствие ребёнка.
  • Благодаря разнообразным формам и размерам турника дети смогут не только регулярно выполнять физические упражнения, но и весело проводить время, играя друг с другом, пока взрослые будут работать на огороде или в саду.
  • Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и сохранять здоровье. Именно поэтому турник сегодня стал одним из самых популярных видов спортивного оборудования, который легко устанавливается на улице и при этом не занимает много места.

    Уличный турник для взрослых и детей может быть с дополнительными элементами

    Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж

    Место для турника зависит от размеров и форм будущей конструкции. Он не должен мешать, стоять на пути движения (например, возле дорожки).

    Лучше всего расположить турник на заднем дворе, где вас не будут видеть соседи и прохожие во время занятий спортом и отвлекать. Оптимальным вариантом для установки снаряда является обычный газон с невысокой травой или мягкая искусственная поверхность, созданная на основе специальной резиновой крошки, чтобы детям и взрослым можно было заниматься совершенно безопасно (не боясь травмироваться при случайном падении).

    Выбор места для установки турника во дворе дома очень важный этап

    Место надо выбирать с густой тенью (от деревьев или дома), так как на открытой площадке под жарким летним солнцем заниматься будет невозможно. Но помните, что свисающие густые ветки могут мешать и цепляться за одежду, а это не очень удобно.

    Оптимальные параметры уличного турника из металлической трубы

    Подходящими размерами могут быть:

      длина перекладины — от 1 до 1,5 м (перекладина длиной 1 м используется для устройства детского небольшого турника);

    Чертёж обычного турника состоит из нескольких деталей

  • диаметр перекладины турника для взрослых должен быть около 35 мм, а для детей — 25 мм;
  • минимальная нагрузка, которую турник должен выдержать: для взрослых — от 600 до 800 кг, детей — от 250 до 300 кг.
  • Если турник будет идти в комплексе с брусьями, то их ширина должна варьироваться от 0,5 до 0,6 м.

    На чертеже рекомендуется указывать все размеры

    Из чего изготовить турник

    Прежде чем выбирать материал для строительства турника, необходимо выяснить некоторые нюансы. Обычно гимнастические перекладины рассчитаны на нагрузки мгновенного типа весом в 1200–1700 кг/с. Но это относится к профессиональным снарядам. Для турника в квартире, где вы будете делать упражнения медленно без большого маха и вращения «солнышко», хватит нагрузки и в 200–250 кг, а вот уличный должен выдерживать не менее 600–800 кг.

    Для устройства перекладины обычно берут стальные трубы (круглый металлопрофиль) диаметром от 26 до 40 мм. Для того чтобы вы смогли более точно узнать необходимый вам диаметр, надо замерить рулеткой ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, и затем эту цифру умножить на 3,3. Надо отметить, что для взрослых и детей нужно использовать трубы разных размеров, иначе эффективность тренировок существенно упадёт. Также человек из-за этого будет постоянно соскальзывать с перекладины (даже если её поверхность будет шершавой), и может при падении травмироваться.

    Уличный турник можно изготовить из стальных труб

    Толщина стенок перекладины уличного турника должна быть не менее 3 мм. Приобретать трубу с меньшей толщиной стенок не рекомендуется, даже если она будет выполнена из материала, который жёстче карбона.

    Для изготовления турника своими руками подойдут и квадратные трубы. Они могут иметь размеры 50х50х3 или 60х60х2, при этом их углы должны быть закруглёнными.

    Уличный многоуровневый и многофункциональный турник из дерева должен быть изготовлен из качественного материала

    Если опоры делать из дерева, то в этом случае необходимо брать брусья с сечением не менее 10 – 12 см.

    Расчёт материала и набор инструментов для работы

    Для устройства турника вам понадобятся:

  • Железные трубы — диаметр от 100 мм и высота около 3 м. Количество труб зависит от конструкции будущего турника. Если это будет обычный П-образный турник, то необходимо взять две трубы для устройства опорных стоек. Также в качестве опоры можно использовать и деревянные брусья с сечением 100120 мм.
  • Труба из высокопрочной стали длиной 1,5 м и диаметром около 3035 мм. Она будет служить перекладиной. Сколько их надо можно определить по составленной схеме.
  • Грунтовка со специальным антикоррозийным составом и краска для металла.
  • Бетон для закрепления в грунте опорных стоек. Раствор готовится из цемента и песка в соотношении 1:3. Также необходим крупный гравий.
  • Лопата для выкапывания глубоких ям под стойки.
  • Аппарат для сварки (если надо будет приварить перекладину).
  • Строительный уровень.
  • Кисти для последующего окрашивания и грунтования труб или деревянных брусьев.

    В деревянных опорах рекомендуется предварительно сделать отверстия для креплений

    Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками

    Весь процесс изготовления уличного турника проходит в несколько этапов:

  • Для начала необходимо выкопать две ямы глубиной около 60–80 см под опорные столбы. Они должны быть достаточно глубокими, чтобы обеспечить наибольшую устойчивость и надёжность всей конструкции. Расстояние между опорами соответствует ширине перекладины.
  • Затем нужно вставить в вырытые ямы опорные столбы, засыпать песком на 10–15 см, после чего его следует утрамбовать, а ямы залить до верха раствором. Для лучшей устойчивости в бетон добавляют определённое количество крупного гравия. Также во время бетонирования столбы должны стоять строго вертикально, и это можно проверить обычным строительным уровнем.
  • Прежде чем заливать основание бетоном, надо обработать опоры антикоррозионным раствором или гидроизолирующей пропиткой.

    В бетон рекомендуется добавлять гравий

  • Через несколько дней, когда цемент хорошо схватится и застынет, можно начинать устанавливать перекладину к стойкам. Для этого нужно приварить металлическую трубу к опорам или прикрутить с помощью специальных болтов. Во втором случае опоры рекомендуется сплюснуть по бокам, ударив по ним молотком.
  • Для верхнего или бокового крепления стальной перекладины к деревянным столбам используются только болты (или другие метизы). Самым прочным считается верхний вариант крепления, для которого берутся длинные болты. Они будут насквозь пронизывать перекладину и вкручиваться в деревянный столб. Для дополнительной прочности перекладину надо зафиксировать широкими железными хомутами и скобами.

    Видео: как сделать снаряд для взрослого человека

    Нюансы изготовления детской конструкции во дворе

    Детский турник соответственно меньше, чем взрослый. Перекладина должна быть метровой, а высота опорных столбов — 1,51,6 м. Также детский турник рекомендуется снабдить специальной лестницей, чтобы ребёнку было удобно доставать до перекладины, а не подпрыгивать или дотягиваться на носочках.

    Его можно оснастить дополнительными ручками для различных хватов во время занятий и небольшой круглой подставкой для ног. Это необходимо для детей маленького роста, если в конструкции турника не предусмотрена специальная лестница.

    В детском турнике может быть гораздо больше различных снарядов

    Видео: турник с брусьями своими руками

    Особенности внешней отделки

    После того как турник полностью установлен, его можно раскрасить. Это покрытие будет выполнять декоративную функцию и защищать металл от коррозии, а дерево — от грибка и вредных насекомых.

    Есть и другие варианты внешней отделки, которые предотвратят скольжение рук на перекладине

  • Можно приобрести в аптеке обычный резиновый жгут и обмотать им трубу в тех местах, где происходит захват руками.
  • Рекомендуется покрыть перекладину специальной нескользящей краской.
  • Если есть возможность, то можно купить в специальном магазине спортивных товаров мягкие неопреновые нескользящие накладки. Они цилиндрической формы различных диаметров, для того чтобы они легко надевались на перекладины разных размеров.

    Видео: турник из дерева своими руками

    Турник — это необходимая вещь в каждом частном доме, на даче. Даже если вы не будете регулярно заниматься спортом, то периодические «зависания» на нём помогут расслабить и выровнять позвоночник и суставы. А это очень важно после трудной работы на приусадебном участке, когда все время спина находится в согнутом состоянии. При наличии детского турника ваши ребятишки будут приобщаться к спорту, укреплять своё здоровье и избавляться от сколиоза.

    Лестницы для дачи и коттеджа

    Дачные дома могут иметь 1, 2 или 3 этажа, всё зависит от финансового положения хозяев. Если средства в достатке, строится двухэтажный дом – площадь увеличивается, а место на участке всё то же. Любой двухэтажный дом невозможно построить без лестницы. Обычно лестницы для дачи делают из дерева, как самого подходящего материала для ее изготовления. Подобная лестница впишется в любой интерьер и даже украсит его.

    Готовые лестницы для дачи из дерева

    Готовая лестница отвечает всем высоким стандартам качества. Огромное количество модификаций на рынке позволяет выбрать вариант для каждого дома, даже имеющего нестандартную планировку.

    Будет полезно:  Теплицы из поликарбоната своими руками чертежи фото: парники и размеры, как сделать видео 3х6, зимние скачать

    Преимущество готовых лестниц:

    1. Невысокая цена. Крупносерийный выпуск позволяет существенно снижать себестоимость моделей.
    2. Качество прямо с завода. Качественные виды сырья проходят обработку, а весь процесс производства не задействует участие человека. Это является гарантией высочайшего качества всей продукции.
    3. Подойдут любому. Существует огромное количество видов лестниц из дерева, среди которых можно выбрать подходящую.
    4. Всегда имеются в наличии на складах. В фирменных магазинах всегда можно посмотреть живые образцы, получить консультацию профессионала, который поможет выбрать нужную модель.
    5. Удобная перевозка. Готовая продукция упакована в коробки из картона, благодаря этому транспортировка возможна на своем автомобиле.
    6. Легкий монтаж. Собрать лестницу можно своими руками, при этом не понадобится помощь специалистов. Все конструкции разработаны по особому принципу, который позволяет легко произвести монтаж.

    При выборе лестницы необходимо посмотреть на свободное пространство в доме. Потребуются несложные замеры: определение высоты от пола до потолка, размер проема на втором этаже.

    Винтовая лестница будет смотреться более оригинально, чем маршевая. Она сама по себе будет являться центральной частью всего интерьера.

    Рассчитывая планировку лестницы, необходимо выбирать средние «параметры» человека, основой будет являться высота ступени. Наиболее удобной при спуске и подъеме в глубину ступень должна быть около 24-26 см.

    Украсить лестницу и сделать ее интересной можно при помощи отделки ступеней деревом. Расскажем про то, как это сделать, в статье: https://homeli.ru/remont-i-otdelka/lestnitsy/otdelka-lestnitsy-derevom.

    Конструкции дачных лестниц

    На рынке современных лестниц царит изобилие и огромные возможности для выбора. В зависимости от желания можно приобрести лестницу из металла, дерева, камня или стекла. Главным элементом лестничной конструкции является основание, на него идет основная нагрузка.

    По особенностям конструкции лестницы можно разделить на:

    • Винтовую;
    • Прямую (маршевую);
    • Поворотную;
    • На косоурах;
    • На больцах;
    • На тетивах.

    Лестницы для второго этажа бывают открытыми и закрытыми. У открытых лестниц отсутствуют подступенники, они выглядят воздушными, а освещение беспрепятственно проходит сквозь ступени.

    Безопасная и удобная эксплуатация находится на первом месте у любого вида лестницы. Если в доме есть пожилой человек или ребенок, размер шага не должен быть очень высоким.

    В закрытой лестнице в наличии есть подступенники, они установлены в пазы; это позволяет конструкции быть надежной и комфортной.

    Точный расчет: лестница на дачу своими руками

    Обычно домовладельцы заказывают лестницу у различных фирм, частных мастеров. Другим вариантом может стать покупка заготовки для лестницы из дерева, у которой уже есть готовые, размеченные элементы. Но при наличии времени, желания, навыков лестницу можно сделать самому.

    Перед строительством лестницы нужен будет тщательный расчет, проектирование и выполнение подробного чертежа конструкции.

    Как производится расчет:

    1. Необходимо определить нужное количество ступеней и высоту подступенка. Для этого выясняется высота лестницы, которую нужно соорудить. Меряется расстояние нижней точки первого этажа до верхней точки второго этажа.
    2. Далее определяется ширина марша. Строгие критерии отсутствуют, однако число пролетов будет зависеть от того места, где будет располагаться лестница. Ширина комфортного минимума будет 80 см.
    3. Длину лестницы рассчитывают с помощью формулы: число ступенек * ширину проступи = длина лестницы. Последняя ступень не берется в расчет, иначе она сольется с полом на втором этаже.
    4. Вычисляется высота просвета над ступенями. Во время расчетов нужно придерживаться важного правила: между каждой ступенью и потолком должно быть как минимум 195 см.

    Один марш должен иметь не более 15 ступенек. Если будет больше, восхождение станет утомительным. Длинные марши делят на 2 части посредством установки посередине маленькой платформы, которая равна двум ступеням.

    Выбирая изготовление поворотной лестницы, необходимо осуществить поворот в другую от опорной ноги сторону.

    Конструкции из двух маршей устанавливаются под углом, это позволяет экономить пространство. Всё полотно лестницы желательно выдерживать под наклоном в 40-45 градусов.

    Лестница из профильной трубы хорошо смотрится в любом интерьере вне зависимости от его стиля. Сделать такую лестницу можно, воспользовавшись советами, которые можно найти в статье: https://homeli.ru/remont-i-otdelka/lestnitsy/lestnitsa-iz-profilnoj-truby.

    Дачные лестницы: виды

    Лестницы являются серьезной инженерной конструкцией, которая должна обеспечивать комфортное и безопасное перемещение каждого жителя и гостя помещения до второго этажа. Существуют различные варианты лестниц (простые и сложные), разные размеры и ценовая категория (от эконом-класса до премиум).

    Существует три вида:

    1. Маршевый. Самый распространенный и легкий в изготовлении вид. Обычно состоит из одного или более маршей, каждый из которых является прямолинейным фрагментом со ступенями. Одномаршевая лестница отлично впишется в маленьком дачном домике.
    2. Винтовой. Маленькая площадь помещения подразумевает винтовую лестницу, которая является опорным стержнем. Вокруг него вверх по спирали идут ступеньки. По площади классическая винтовая лестница лишь изредка бывает больше 1 кв. м.
    3. Комбинированный. Является криволинейным архитектурным сооружением в виде дуги. Несет в себе элементы маршевого и винтового вида.

    Комбинированные варианты обычно сооружаются из-за амбиций дизайнера или домовладельцев.

    Следует помнить, что винтовая конструкция не подойдет для дома, где есть люди в возрасте или дети. Она может быть опасной для них.

    Одномаршевые варианты лестниц из сосны являются наиболее бюджетным решением для маленьких дач, а особняку подойдут сложные конструкции, содержащие не один вид древесины.

    Детские дачные турники и лестницы

    Дачные спортивные комплексы, содержащие лестницу и турник, являются отличной возможностью заинтересовать ребенка спортом. Их легко разместить на маленьких территориях: подойдет двор у дома, либо дачный участок.

    Преимущества подобного комплекса:

    1. Можно научить ребенка подтягиваться и изучить различные упражнения с помощью турника;
    2. Развитие силы и ловкости, формирование фигуры;
    3. Легкость и быстрота установки самого комплекса;
    4. Безопасность занятий благодаря прочному и надежному каркасу из трубных профилей.

    Первое время, пока ребенок не освоит комплекс и не окрепнет, чтобы заниматься самостоятельно, родителям стоит следить за его тренировками.

    Лучшим покрытием для комплекса станет порошковая краска. Она предотвратит выцветание и снизит негативные воздействия на саму конструкцию.

    Строительство комплекса можно осуществить и самостоятельно на дачном участке, необходимо лишь составить чертежи. Такие комплекты могут содержать батуты с сеткой, груши с канатами и даже качели.

    Подходящая лестница в дачный дом

    Дачные дома зимой обычно пустуют. Там повышенная влажность, холодно, дом стоит без отопления. Чтобы построить лестницу, нужно учесть эти факторы, продумывая конструкцию и отделку.

    Для загородных домов не так важна вентиляция, поэтому хозяева обычно выбирают закрытую лестницу, у которой есть подступенок.

    Чтобы вентиляция лестницы была лучше, ее делают открытой, подступенок отсутствует. Сама конструкция устанавливается чуть вдали от стены.

    Выбирая породу дерева для конструкции, следует рассмотреть:

    Не стоит выбирать ясень или бук: они будут обильно поглощать влагу. Стоит воздерживаться от лестниц из этих материалов на своей даче.

    Лестница в коттедже может отличаться по дизайну, форме и материалам, из которых она изготовлена. Про различные варианты лестниц и материалы для них читайте в статье: https://homeli.ru/remont-i-otdelka/lestnitsy/lestnitsy-v-kottedzhakh.

    Проектирование: как сделать лестницу самому на даче

    Не важно, имеется в наличии опыт строительства или нет, начало работы содержит расчеты и проектирование. Проект должен ориентироваться на то, чтобы быть безопасным и создавать наилучшие условия для перемещений.

    Есть несколько общих требований проекта:

    1. Конструкция обязана выдержать вес больший, чем средний вес человека;
    2. Лестница должна иметь ограждения, их расположение учитывают на этапе составления проекта;
    3. На ограждениях должны быть поручни и балясины;
    4. Конструкция в высоту должна высчитываться по чистовым полам двух этажей;
    5. Проход по высоте должен быть 1,9-2 м.;
    6. Внутренние лестницы по ширине должны быть 0,9-1 м.

    При наличии детей в доме лестница ограждается не балясинами, а с помощью сплошного «полотна», материал которого – оргстекло или сетка.

    Для трехэтажного коттеджа нужно устанавливать лестницу из бетона или металла. Это будет гарантировать эвакуацию в случае возникновения пожара.

    Если допустить в процессе проектирования ошибки, весь процесс строительства станет лишней тратой денег и времени.

    Лестница на даче своими руками (видео)

    Лестницы являются неотъемлемой частью любого многоэтажного дома, а также украшением интерьера. Входные лестницы – это и элемент здания, и декоративный объект. Лестничные конструкции размещают в домах и на дачах, на косогоре и во дворе загородного дома, также сейчас очень популярна кухня-гостиная, имеющая лестницу. Каждый может подобрать для себя оптимальный вариант.

    Дешевые лестницы эконом-класса для дома и дачи

    При строительстве двухэтажного загородного дома возникает потребность в сооружении лестницы. К сожалению, не всегда бюджет позволяет построить что-то дорогое и оригинальное, способное стать украшением интерьера. Решить данный вопрос поможет лестница эконом-класса, которая при правильном подходе будет не только практичной на даче, но и привлекательной в небольшом доме.

    Преимущества недорогих лестниц

    Неоспоримые плюсы бюджетных вариантов:

    • Демократичная цена – это экономия на материалах, сооружении и проектировании.
    • Древесина и металл не требуют декоративной отделки, достаточно использовать лак или краску. Многие строительные магазины предлагают недорогие готовые варианты резных балясин и перил.
    • Использование экологически чистых материалов в загородном доме всегда положительно сказывается на здоровье проживающих в нем.
    • В случае ремонта или перепланировки дешевые лестницы из дерева легко демонтируются, видоизменяются и подгоняются под определенные условия.

    Можно много говорить о преимуществах и недостатках дерева, но если есть необходимость урезать бюджет, то данный вариант будет наиболее подходящим по всем параметрам.

    На чем можно сэкономить и на чем нельзя

    Сделать дешевую дачную лестницу на второй этаж под силу каждому, важно лишь учесть несколько факторов:

    1. Нельзя приступать к работе без проекта. Часто люди обращаются в специальные компании, которые производят расчет конструкции. Такая услуга стоит денег, поэтому единственный вариант сэкономить – это произвести расчет самостоятельно при помощи лестничных калькуляторов.
    2. Не стоит урезать бюджет при выборе материалов. Если лестница планируется из дерева, то применять можно только лучшие сорта. Чем дешевле основа, тем меньшим запасом прочности и долговечности она будет обладать.
    3. Сэкономить можно на строительной бригаде, так как все необходимые инструменты можно либо приобрести, либо взять в аренду. Единственный ресурс, который потребуется взамен – время.
    4. С пониманием подойти к вопросу крепления самой конструкции, так как видов фиксации ступеней существует множество.

    Главное помнить, что лестница должна выдерживать ежедневные нагрузки и оставаться в первозданном виде на протяжении многих лет.

    Из каких материалов сделать недорогую лестницу

    Рассмотрим основные материалы, с которыми можно работать без определенного навыка:

    1. Бетонные конструкции являются монолитными изделиями, которые чаще всего возводятся на улице. Использовать бетон можно и внутри дома – это гарантирует долговечность сооружения, но об этом следует позаботиться на этапе возведения фундамента, т.к. место под лестницей должно быть заранее укреплено. Такой вариант не всегда приемлем, особенно если изначально дом был одноэтажный, а в процессе эксплуатации было принято решение надстроить еще один этаж.
    2. Металлический вариант. Для возведения такой лестницы потребуется сварочный аппарат, если все делать своими руками, либо специалист, который под ваш проем подготовит необходимую конструкцию. Внешне железный каркас воспринимается гораздо легче, чем бетон, да и облагораживать его проще, достаточно приобрести краску, устойчивую к износу и покрыть в два-три слоя.
    3. Деревянная лестница – это самый доступный и простой вариант для загородного дома. Монтаж такой конструкции занимает всего несколько дней, а главное отличие от вышеописанных материалов – возможность демонтажа и изменения габаритов изделия без больших финансовых вложений. Из сортов древесины отдайте предпочтение хорошо просушенной сосне или лиственнице.
    Будет полезно:  Дизайн маленькой гостиной современные идеи: фото 2020, интерьер в небольшой квартире, стильная мебель

    Самые дешевые варианты

    Если речь идет о скромном бюджете и нет времени сооружать что-то грандиозное, стоит выделить для себя несколько вариаций, с которыми можно справиться без особых усилий:

      Прямой лестничный марш – очень распространенный вариант бюджетной лестницы в дом. Из плюсов можно отметить простоту конструкции, а к минусам отнести большую площадь, которую она займет. Как вариант можно возвести крутой марш, чтобы «освободить» комнату, но тогда передвижение по такой лестнице будет небезопасным в первую очередь для детей.

    С другой стороны, всегда есть возможность заказать готовую конструкцию, сборку которой вы возьмете на себя.

    Простая маршевая деревянная лестница своими руками

    Начинать следует с подготовки проекта, если вы не решились обратиться к специалистам, исходя из нижеизложенных рекомендаций:

    • оптимальный угол наклона лестничного марша колеблется в пределах 23-45°;
    • оптимальная ширина пролета не должна превышать полутора метров, этого достаточно, чтобы люди могли передвигаться по конструкции, не мешая друг другу;
    • немаловажный параметр – это количество ступеней в марше. Следует учитывать высоту подступенка, толщину проступи и ее ширину и другие размеры конструкции.

    После того как вы составите проект под габариты будущей лестницы, можно приступать непосредственно к рабочему процессу:

      Отпиливаем балки, выступающие в качестве косоуров, до нужной длины с учетом толщины одной проступи.

    Разметка косоура

  • Производим разметку расположения ступеней на балках и лобзиком или ножовкой выпиливаем гребни (ширина проступи и высота подступенка).
  • Используя мелкодисперсную шкурку, зачищаем все торцы балки.
  • Приставляем косоур к тому месту, где будет располагаться лестница, проверяем плотность прилегания горизонтального и вертикального торца.

    Заливка бетонной уличной лестницы

    Вернемся к цементным растворам и рассмотрим их применение вне дома:

    1. Приобретение цементного раствора, второсортных досок для опалубки, арматурной сетки и отделочного материала, которым будет облицовываться бетонная основа.
    2. Подготовка рабочего места начинается с создания многоуровневой опалубки из досок и брусков. Высота опалубки равняется высоте ступеней, поэтому необходимо заранее рассчитать все величины и работать по проекту.

  • Замесить раствор и залить готовую смесь в основание до уровня второй ступеньки и выждать 15-20 минут, чтобы давление от раствора при заливке последующей ступени лучше сдерживалось.
  • Через несколько дней можно убирать опалубку и приступать к облицовочным работам.
  • Читайте подробное руководство о том, как залить монолитную лестницу.

    Готовый вариант: винтовая модульная лестница

    Очень интересно вписываются в интерьер и винтовые марши, такие лесенки, помимо внешней привлекательности, еще и значительно экономят жилое пространство. Однако не у всех хватит умения и возможностей соорудить такую лестницу у себя дома. Можно ли в данном случае все же сэкономить и получить желаемый результат?

    На помощь владельцам дачных домов приходят готовые варианты, когда достаточно приобрести в магазине все необходимые комплектующие и обычным шуруповертом и электродрелью произвести монтажные работы.

    Существует несколько вариаций, но наибольшую надежность гарантирует вид модуля с упором на несущий столб, который представляет собой металлическую трубу в диаметре от 5 см, закрепленную в межэтажном пространстве. К этому основанию веером фиксируются ступени. Как дополнительный гарант в стену крепится горизонтальный поручень, чтобы избежать малейшей деформации конструкции.

    В заключение хотелось бы напомнить, что экономить можно на отделочных и проектировочных работах, но нельзя урезать бюджет, заложенный на материалы и монтаж. Ведь долговечная и надежная конструкция получится лишь в том случае, если все особенности рабочего процесса были соблюдены.

    Коровин Сергей Дмитриевич

    Магистр архитектуры, закончил Самарский Государственный Архитектурно-Строительный Университет. 11 лет опыта в сфере проектирования и строительства.

    Делаем турник для выносливости и силы

    Турник встречается на каждой спортивной площадке, его популярность и простота связаны с функциональностью и утилитарностью. Занятия на перекладине развивают мышцы верхнего плечевого пояса, предплечий и кистей, спины, груди, живота и пресса. Упражнения формируют сильную и красивую фигуру, избавляют от лишнего веса и укрепляют здоровье.

    Турник — виды тренажёров

    Перекладины бывают: уличными, домашними и спортивными:

    • спортивные турники представляют собой перекладину. Она находится на высоте 278 см, имеет длину 240 см и толщину 2,8 см. Спортивные перекладины используются атлетами для отработки сложных гимнастических упражнений в спортивных и тренажёрных залах;
    • домашние турники делятся на дверные, потолочные и настенные. Это широкодоступный тренажёр развития силы и выносливости. Настенные турники часто представлены в торговле тренажёрами, в которых турник и брусья объединены одним каркасом. В ту же конструкцию включают рукоятки и спинку для прокачки мышц пресса. Дверные перекладины устанавливают в дверном проёме и в узких коридорах. Потолочные турники укрепляют на потолке;
    • уличные турники — это все виды перекладин, расположенные на улице. Каскадные перекладины — турники, собранные каскадом с увеличением высоты. Парковые турники, школьные и тренажёрные турники — в эту группу тренажёров включают рукоходы, параллельные брусья шесты и многое другое.

    Уличный турник — распространённая конструкция на спортивной площадке

    Фотогалерея: виды турников

    Польза тренировок

    Постоянные тренировки на перекладине помогают развить рельеф и силу, систематизировать питание. Развитые мышцы обеспечивают хорошее кровообращение и газообмен. Тренированные мышцы — это выносливость и стойкость всего тела к заболеваниям и физическим нагрузкам. Турник — это первый шаг к бодрости и лёгкости, к уверенности в себе. Это красивые плечи, руки, торс и спина. Вис на перекладине снимает нагрузку с позвоночника. Длиннейшие мышцы спины расслабляются, растягиваются и естественным образом убирают напряжение в позвонках и межпозвоночных дисках. Турник — это здоровье.

    Подготовка к постройке, выбор места и размеров, изготовление чертежей

    Прежде чем самостоятельно сделать турник, выбираем место, где его хотим расположить. Домашний тренажёр имеет больше ограничений, чем уличный: высота перекладины, избирательность движений и виды упражнений.

    Правила размещения на приусадебном участке:

    1. Уличный турник устанавливают на ровной площадке, вдали от стен, столбов или заборов.
    2. Для увеличения безопасности тренировок необходимо выбирать мягкий грунт, зелёный газон или специальное резиновое покрытие.
    3. Лучше всего разместить турник на открытой площадке в тени деревьев. Так, чтобы летом не было жарко на солнце, а ветки деревьев не мешали занятиям.
    4. Перекладину можно разместить между двух деревьев, на деревянных, металлических или бетонных столбах.

    Турник лучше всего разместить на ровной открытой площадке позади дома

    Делаем рисунок или чертёж будущей конструкции.

    Спаренный турник подойдёт для взрослых и детей

    Выбор материалов для турника

    Если ресурсы позволяют, выбираем металлические несущие конструкции. Металл дольше служит, не боится предельных нагрузок, с ним проще работать. Недостатком металла является то, что он дороже и требует больше временных и материальных ресурсов для изготовления конструкции.

    Деревянный турник легче и дешевле. Недостаток — дерево со временем может утратить свои прочностные характеристики. Деревянные столбы и перекладину нужно дополнительно защищать от климатических и биологических воздействий.

    Необходимые материалы и их расчёт

    Для металлического уличного тренажёра потребуются:

    • труба длиной 2,7 м и диаметром 25 мм;
    • труба длиной 10 м и диаметром 120 мм;
    • металлический уголок 20*20 длиной 4 м;
    • электроды — 1 кг;
    • краска по металлу — 1 банка;
    • песок;
    • щебень;
    • цемент М 200;
    • битумная мастика;
    • антикоррозионная краска для металла.

    Материалы для замешивания бетонного раствора лучше всего рассчитать с помощью онлайн-калькулятора. Он рассчитает необходимый объём материала с учётом особенностей конкретно вашего проекта.

    Из инструментов нужны:

    • болгарка;
    • электросварка;
    • дрель с коронкой диаметра 31 мм;
    • рулетка;
    • керн, мел;
    • уровень или отвес;
    • лопата;
    • ведро;
    • бетономешалка;
    • кисточки;
    • шлифовальная бумага;
    • молоток.

    Металлический турник дороже, но надёжнее в эксплуатации

    Если делать перекладину из деревянных брёвен или бруса, то понадобятся:

    • брёвна диаметром 120–130 мм или деревянный брус такого же сечения. Длина брёвен — 9 м;
    • труба или палка из твёрдых пород деревьев (дуб, акация, бук) длиной 2,5м и диаметром 25 мм;
    • антимикробная грунтовка;
    • битумная мастика;
    • лак;
    • шпильки металлические.

    Из инструментов будут необходимы:

    • болгарка;
    • электролобзик или ножовка;
    • дрель;
    • перьевое сверло диаметром 25 мм;
    • кисточки;
    • шлифовальная бумага;
    • молоток;
    • лопата.

    Дерево — более экологичный материал, но нуждается в тщательной обработке

    Видео: домашний деревянный турник-брусья своими руками

    Пошаговая инструкция по изготовлению и установке взрослого уличного турника

    1. Собираем стапель. Раскладываем трубы, выставляем горизонталь.

    Нижняя часть стоек обрабатывается антикоррозионной грунтовкой

    Подземная часть труб будет равняться 1 м

    Два отверстия для трубы увеличат надёжность конструкции

    Труба перекладины вставляется в отверстия стоек

    Перекладина крепится к несущей трубе сваркой

    Несущую трубу нужно зацементировать

    Для покрытия можно положить газон

    Нюансы изготовления детской конструкции

    Каскадный или спаренный уличный турник предназначен для взрослых и детей. Высокая перекладина на высоте 2,0 м — для взрослых. Вторая перекладина, ниже, на высоте 1,5 м — для детей. Для удобства пользования на центральном столбе, ёлочкой, следует приварить 3–4 ступеньки из обрезков металлических труб. Необходимо, чтобы ступеньки не мешали заниматься на турниках.

    После установки такого турника напильником снимаем заусеницы, убираем острые углы и края. Окрашиваем в яркий цвет. Детский турник дополнительно обезопасим, положив на землю спортивные маты или прорезиненый коврик. Размеры детской перекладины позволяют повесить на него качели.

    Для детского турника нужны дополнительные ступеньки

    Советы по отделке

    Покрасив турник, сохраним его на долгие года от коррозии. Перекладина, на которой проводятся упражнения, испытывает постоянные нагрузки. Перед покраской шлифуем перекладину. Наносим преобразователь ржавчины, затем грунт, а потом финишную краску. Современные краски с «молотковым эффектом» позволяют сделать покраску в один заход. «Молотковый эффект» у тренажёра снижает скольжение.

    Краска с «молотковым эффектом» предотвращает скольжение перекладины

    Видео: металлический турник своими руками

    Создав турник своими руками, мы приблизимся к здоровью, силе и выносливости. Красота и фитнес для взрослых, забава для детей — вот что такое тренажёр на улице.

    Домашний турник своими руками: чертежи, схемы, фото

    Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Конструкции есть разные — самые простые и посложнее.

    Виды турников

    Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник. Это одна или несколько перекладин небольшого размера, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины. Надо только найти подходящий комплекс упражнений.

    Один из простых вариантов

    Для дома (квартиры)

    В доме обычно найти место для турника проще. В квартире обычно это сделать посложнее, поэтому многие ищут варианты, которые занимают немного места, легко снимаются и устанавливаются: чтобы можно было хранить, скажем, в шкафу и вешать только на время занятий. Для использования в помещениях есть такие модели:

    • Настенные. Есть разных размеров и конструкций — от простой перекладины на уголках, до более сложных конструкций под разные хваты и разные группы мышц. Имеют общий тип крепления: мощные уголки, которые крепятся непосредственно к стене.
    • Угловые. Одна из разновидностей настенных. Разница понятна из названия — крепятся к двум смежным стенам, образующим угол.
    • В дверном проеме. Требует минимум времени для изготовления, да еще и может быть съемным. Есть в двух вариантах:
      • Устанавливается в дверном проеме. Это обычно просто одна перекладина. Более сложную конструкцию тут все равно не укрепишь.
      • Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.

      Два небольших настенных турника: один для подтягивания, другой для жима и «уголка»

      В дверном проеме или в узком коридоре

      Способы крепления съемного турника в дверном проеме

      Есть совсем простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы

      Универсальный вариант — со шведской стенкой и устройствами для прокачки всех групп мышц

      Мини-спортивный комплекс на заднем дворе

      А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.

      Выбор материалов

      Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.

      Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции

      Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.

      Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.

      Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.

      Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже

      Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.

      Крепление тоже должно быть надежным

      Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.

      Схемы и размеры

      Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок. Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки. Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.

      Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы

      Настенные модели

      Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем простые. Начнем с тех, что посложнее.

      На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать. На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом. Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального». Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки. Более удобно, если они имеют наклон порядка 30°.

      Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции

      Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет.

      Схема и размеры снятые с готового настенного турника

      Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок. Пример — на фото ниже.

      Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели

      Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка.

      Размеры — под небольшой рост

      Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен (тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления).

      Турники для двора

      Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель. При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы. Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться.

      Турник для улицы: чертеж с размерами

      Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы. Если земля склонна к пучению (глина и суглинки), закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см. Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб. Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.

      Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

      Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами. Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.

      Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров

      На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

      Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

      Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

      Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.

      Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы

      Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.

      Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.

      Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить

      На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.

      Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками

      Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.

      Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях

      Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.

      Делаем подушки под плечи

      По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

      Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.

      В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов». Будьте здоровы!

    Ссылка на основную публикацию